De perineale revalidatie is een specifieke revalidatie van de spieren van het bekkenbodem of de perineale spieren ("bekkenspieren").

Deze revalidatie laat toe om Het is belangrijk dat zwangere vrouwen kunnen praten over hun angsten, over hun onzekerheden zodat de kinesitherapeut de kans krijgt hen gerust te stellen. Daarom stelt de pre- en postnatale kinesitherapie U het volgend voor:

Voor

Vanaf 5 maanden zwangerschap begeleidt de kinesitherapeut U om op een harmonieuze manier uw zwangerschap te beleven en U voor te bereiden op de bevalling. Gedurende verschillende sessies leert de kinesitherapeut U:

• De signalen die aangeven wanneer het tijd is om naar het ziekenhuis te vertrekken
• De ademhalingstechnieken die U moet gebruiken tijdens de contracties
• De meest comfortabele houdingen gedurende de arbeid
• Het gebruik van therapeutische ballen in de verloskamer
• De juiste manier van persen om de baby op de wereld te zetten

De toekomstige vaders zijn natuurlijk meer dan welkom Tijdens de sessie wordt ook aandacht besteed aan het welzijn van de toekomstige mama

• Massage
• Sophrologie

We stellen U ook een informatie sessie voor over borstvoeding

Tijdens

Het is mogelijk om U tijdens de bevalling te laten bijstaan door uw kinesitherapeut.

• 1. De aanwezigheid is een psychologische hulp voor de mama
• 2. Dank zij de verschillende houdingen op de bal, de ontspannings- en relaxatieoefeningen die de therapeut voorstelt lijkt de arbeid minder lang te duren
• 3. De verschillende houdingen op de bal stimuleren de contracties op een natuurlijke wijze, versnellen het indalen van de baby en vergemakkelijken zijn engagement in het bekken van de mama
• 4. De therapeut kan ook de papa laten meewerken tijdens de arbeid van de mama

Nadien

Postnatale kinesitherapie sessies helpen U om opnieuw een ‘platte’ buik te krijgen en uw wespentaille terug te krijgen We beogen een algemeen herstel door oefeningen om terug in vorm te geraken. Preventie van incontinentie en voorkomen van verzakken van de ingewanden

Dit houdt in:

• Vergrendelen van de sacro-lumbale wervelzuil
• Reëducatie van de bekkenbodem
• Tonificatie van de buikspieren